sábado, octubre 16, 2021
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Ejercicios Básicos de Cardio “30 minutos de acción”

Les presentamos una rutina de cardio intenso de 30 minutos ideal para principiantes y para empezar poco a poco con las rutinas de entrenamiento. ¿Quién se anima?. Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas...

Comprobado: escuchar música para entrenar mejora tu rendimiento

ARTICULO-. Ponerte los audífonos en el gimnasio para escuchar tu música favorita, además de resultar cool y estético, mejora tu rendimiento deportivo y reduce tu cansancio  más de lo que te imaginas. O al menos eso asegura un estudio reciente de...

Causas por lo que un Niño u Adolescente pudiera dejar el Deporte. “No lo...

Afición a los videos Juegos y zona de confort, excesiva carga de tareas en el colegio, distracción por los amiguitos vecinos para jugar, flojera o aburrimiento, son algunos de los motivos por lo que tu hijo pudiera estar pensando...

Prevención y tratamiento de lesiones en Taekwondo (Video)

Publicado por los amigos de Sobretaekwondo.com, publicamos este interesante video sobre “Las lesiones deportivas” , las cuales suceden durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas...

Atención: Ejercicios básicos para fortalecer el cuerpo sin salir de tu hogar

Ejercicios que puedes hacer en tu casa, sólo necesitas una esterilla o alfombra, y muchas ganas de entrenar. Con esta base de ejercicios,  quemas grasa, tonificas tu cuerpo sin salir de tu hogar, rutina sencilla y facil de hacer. Sirve...

¿Has visto una clase de Taekwondo Fitness Class? Acá en Video multiples ejercicios

El Taekwondo va de la mano con la preparación física, eso es innegable. Así ha sido siempre y lo será en el futuro. Sin embargo, lo que siempre está en constante cambio es la manera de entrenar, pues estamos...

Siete (7) ejercicios con saltos para mejorar la potencia

Los ejercicios pliométricos se pueden definir como una combinación de ejercicios basados en todo tipo de saltos y desplazamientos explosivos. La mayoría de deportistas incluyen ejercicios pliométricos en sus entrenamientos. No importa el deporte que practiques, estos ejercicios te ayudarán...

Importancia de los Recaudos Médicos al momento de Inscribir un Atleta.

ESPECIAL. Realizar actividad física regular es beneficioso para la salud, pero antes de inscribir a tu hijo o a ti mismo en una escuela de artes marciales o cualquier deporte es importante es realizar chequeos médicos que ayuden a...

GREAT MOBILITY & FLEXIBILITY DRILLS for TAEKWONDO

Here are the 10 Best Mobility and Flexibility Drills that you can do prior to your workout as a quick 5 minute warmup that will get you ready to perform your best. The added benefit of the exercises and stretches...

Secreticos para mantener el peso antes de competir

Seguramente alguna vez te has preguntado: ¿Qué es lo que debo hacer para no subir de peso? Lo primero que se te viene a la mente es no comer; de hecho, esto es lo peor que puedes hacer para...

Acá Tips para las chicas que entrenan Taekwondo “En esos días”

Tener el período no significa que el mundo se detiene. Al contrario, muchas mujeres  elevan su espíritu y se ejercitan para no perder lo logrado. Al respecto,  existen muchos mitos y realidades acerca del entrenamiento de una chica con...

Efecto Coronavirus: Proliferan Clases de TKD ON-LINE (+VIDEO)

El virus COVID-19 ha sido el acontecimiento global de mayor impacto mundial en el Siglo XXI, dado a que esta enfermedad no sólo afecta a la comunidad directamente en su salud, sino que ocasiona un descalabro económico inimaginable. Esta alarma...